Кето-марафон - LCFH (2021) CAMRip

Кето-марафон - LCFH (2021) CAMRip

Кето питание - это высокожировая диета, с умеренным содержанием белков и низким содержанием углеводов. Организм человека получает энергию из углеводов, когда их недостаточно, он начинает расходовать жиры. В результате жиры и являются для нас источником энергии. Благодаря такой системе питания, человек худеет за счет потери жира, а наша мышечная масса всегда будет оставаться прежней.

Читать далее...

Цветные карандаши: Основы рисования (2021) Видеокурс

Цветные карандаши: Основы рисования (2021) Видеокурс

Раскроем все возможности цветных карандашей. Изучим характер штриха, освоим экспрессивные техники и новые приёмы. Будем рисовать даже акварельными карандашами — научимся тонко балансировать на грани графики и живописи.

Читать далее...

Что съесть, чтобы похудеть? Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке (2021) Вебинар

Что съесть, чтобы похудеть? Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке (2021) Вебинар

Мы тратим на продукты существенные суммы денег. Мы выращиваем еду, сочиняем про нее стихотворения, пишем картины и даже создали отдельное искусство — кулинарию. Но при этом один из главных вопросов современного человека — как есть поменьше?

Читать далее...