От заливных пирогов с лососем до хрустящих круассанов с начинками. Создан для тех, кто хочет освоить выпечку дома.

Вам может казаться что предметка это сложно и вы никогда не справитесь, но поверьте с моей лёгкой подачей у вас получится. Воркшоп — это уроки, в которые я вложил 3 года своего опыта создания предметки. Каждый урок наполнен кристально чистой и отобранной информацией, которая уже готова к применению на практике

Поймете, как комбинировать семена и орехи, чтобы получать максимум питательных веществ, даже когда нет продуктов свежего урожая. Освоите способы приготовления семян и орехов, чтобы блюдо не только приносило пользу, но и дарило легкость и комфорт животику. Получите ориентиры, сколько семян и орехов рекомендуется употреблять за день. Включите в свой рацион продукты, которые дарят красоту и сияние изнутри. Поддерживают мозг и дают заряд энергии. Заберете практичные и легкие рецепты.

Авторы - Оксана Мицкевич - Диетолог, автор серии книг "Вкусное с пользой", специалист федеральной программы "Здоровое питание", руководитель Школы природного развития, основатель онлайн-школы "Дивия" и Ирина Бреусова Травница и целитель с 20-летним стажем.

Этот мастер-класс познакомил с основными принципами и инструментами авторского метода Being In Movement®, который Пол развивает в течение всей жизни. Соединение телесной мудрости приемов айкидо и практики решения жизненных ситуаций. Простые эффективные приемы управления своим телесным состоянием помогут вам в сложных ситуациях (в том числе и опасных) и увеличат вашу возможность действовать эффективно из позиции силы и доброты.

Для тех, кто хочет использовать мощные возможности ИИ без сложностей с регистрацией, доступом и использованием 6 китайских нейросетей. Промпты, планы, тексты, проекты, DeepResearch, pdf, презентации, картинки и даже видео. Решайте жизненные вопросы, планируйте, генерируйте тексты и разнообразный нейросетевой контент в DeepSeek, Qwen, Kimi, GLM, Ernie, Minimax

Сборник представляет собой закрытую группу в «ВКонтакте», где я показываю на видео рецепт и описание. Рецепты несложные, половину можно сделать из заготовок.

Стол который запомнят. 13 видеоуроков с рецептами.

Курс «Мировоззрение» Андрея Баумейстера — это введение в теорию и практику осознанного мировоззрения. За пять лекций в записи и серию практических заданий участники разбираются, что такое мировоззрение, какова его структура и чем оно отличается от картины мира и идеологии; знакомятся с классическими подходами и основными типами «больших мировоззрений». В ходе курса они учатся выявлять ядро собственного мировоззрения (идеи, ценности, истории), видеть его связь с памятью, добродетелями и жизненными стратегиями, и завершают работу написанием эссе «Моё мировоззрение», где формулируют и систематизируют свой мировоззренческий образ.

Система для короткого пути к желаемому телу: упругим ягодицам, рельефной спине и плоскому животику

Курс познакомит вас с техникой эффективных защитных и контратакующих боксерских действий на разных дистанциях.

Сделайте свои удары сильнее и быстрее с помощью готовой системы работы на снарядах. Научитесь максимально эффективно использовать боксерские мешки и груши для наработки ударов и комбинаций с разных дистанций.