Для кого это​ - Для тех, кому утром тяжело - тело не слушается, все скрипит и не хочет двигаться. Для тех, кто тренируется - это подготовка суставов и нервной системы перед любой нагрузкой, от зала до бега. И для тех, кто не тренируется вообще - это тот самый минимум, который не дает телу деградировать.

Ваша плохая осанка - это нейрологическая дисфункция конкретной зоны мозга которая управляет распределением тонуса мышц по умолчанию. И ее можно исправить если работать с ней правильно.

Практический курс о том, как прожить утрату, выйти из кризиса и превратить сложные этапы жизни в трамплин для роста.

Всего за несколько дней вы научитесь готовить вкусные и яркие ферментированные напитки, а также хрустящие и полезные овощи, которые станут любимой частью вашего рациона.

Результат — стабильные продажи, выстроенные на интересе, доверию и желании купить. Внутри — подробная схема прогрева в 4 этапа, готовые шаблоны и десятки примеров, которые вы сможете адаптировать под свой продукт. Подходит экспертам, мастерам, авторам курсов, SMM-специалистам и владельцам онлайн-бизнеса.

Курс предназначен для DevOps-, SRE- и Platform-инженеров, специалистов по разработке и сопровождению CI/CD-процессов, а также разработчиков и QA-инженеров, заинтересованных во внедрении инструментов искусственного интеллекта в процессы разработки и эксплуатации.

93% людей при выборе сорта плодового дерева опираются на «такое росло у бабушки» или информацию на этикетке и «бросаются на новенькое».

Курс «Пейзаж простым карандашом 2.0» посвящён построению пейзажа простым карандашом как единой системы. В центре внимания — пространство, планы и взаимосвязь элементов. Курс помогает понять, с помощью каких приемов можно создать выразительный графический пейзаж.

За один вечер показываю всю цепочку: как из одного редактора собрал завод контента — тренды, виралки, карусели и рилсы, воронки на кодовые слова, лид-магниты, продажи, платёжки и боты. Без программирования. Без большой команды.

Чему вы научитесь: Не умеете писать код? Научитесь создавать работающие прототипы для ваших идей и проектов — больше не нужно привлекать программистов! Учитесь кодить? С нашим курсом вы ускорите свое развитие, переходя от базовых знаний к созданию реальных проектов.

Узнайте, как через кости черепа вернуть лицу молодость, а организму — здоровье и ресурс за 3 простых шага. Почему этот практикум может изменить ваше представление о здоровье.

Часто мы тренируемся, стараемся укреплять мышцы, но живот всё равно выпирает после еды, а в центре остаётся ощущение слабости. После кесарева живот может нависать над швом. Сама зона шва иногда ощущается неприятной, слишком чувствительной или будто чужой. У кого-то, наоборот, чувствительность снижена, сложно понять, как включаются глубокие мышцы живота.