LiveInternet

Курс включает в себя 12 занятий без привязки ко времени. Всего по 15 минут в режиме «включай и повторяй» с голосовыми разборами от тренера. Упражнения основаны на биомеханике на биомеханике, исключают нагрузку на поясницу и шею, помогают избавиться от выпирающего животика. Подходят для новичков и тех, кто занимается спортом регулярно. Дома без оборудования

Я создала эту авторскую программу «от простого к сложному», так как знаю, что многие считают шпагат недостижимой целью, которую не получилось достичь в детстве. И поэтому все видео созданы в формате индивидуального тренинга со мной, где вы сможете достичь результата, независимо от уровня гибкости, генетики и возраста.