LiveInternet

Где на самом деле находится твой «энергоцентр» и как его активировать. Куда утекают силы и как поддерживать «внутренний огонь» без литров кофе и других активаторов.

Заниматься здоровьем мозга каждый день, значит жить жизнью, о которой вчера еще не могли мечтать. И для этого не нужно сверхусилий, достаточно 10 минут в день. Получить систему тренировки мозга, которая легко встраивается в вашу жизнь и постепенно меняет ее, поможет марафон «Трезвый ум».

Курс «Молодое лицо» поможет добиться желаемого результата и сохранить внешность в прекрасном состоянии на долгое время! Всего 15 минут специальных техник в день — и через 30 дней вы будете выглядеть на 5−10 лет моложе!

Мягкие пилатес-упражнения помогают мышцам быстрее включаться в работу, повышая гибкость и функциональность тела, укрепляются суставы и снижается риск травм

Акцент этого челленджа — фитнес-ритуалы, которые легко запомнить и встроить в повседневную жизнь:для гибкости, красивой осанки, свежести лица, против болей в спине и суставах.

Брось себе вызов и докажи, на что способен. Сделаем живот подтянутым. Укрепим мышцы тазового дна. Добавим рельеф спине, рукам и талии. Увеличим тонус всех мышц тела.

Вам больше не будет нужно думать, как все успеть. Вы поймете, как вы оказались в своей точке а, начнете совершенно иначе планировать свои дела и наконец поймете, как получать удовольствие от жизни.

Неврологические тренировки для улучшения работы мозга, координации и баланса тела. Данный интенсив показан всем без исключения: и детям, и взрослым любого, даже преклонного возраста. Фитнес-опыт не важен.

Начните курс «Фитнес-Старт. Введение в умные тренировки» и освойте важнейшие паттерны движения: планки, тяги, жимы, приседы, выпады и ротации. Шаг за шагом, от простого к сложному, вы соберете свое тело воедино. Ваши тренировки станут результативными и увлекательными с первых дней занятий!

Миофасциальный релиз, или МФР, — это техника работы с мышцами и фасциальной тканью: мягкое погружение, проникновение в них, самомассаж. Релиз улучшает функциональность тела, пробуждает рецепторы, активизирует работу двигательной коры головного мозга, стимулирует лимфоток и кровообращение. МФР универсален: подходит всем, кто хочет без дополнительной фитнес-нагрузки прокачать свое тело физически и визуально.

Женщины склонны замалчивать проблемы со здоровьем. Последствия маскируются, причины не лечатся. Но если болит поясница, не худеет живот или не растут ягодицы – это не просто так. Причины часто связаны с несостоятельностью мышц тазового дна.

У вас диастаз и вы не знаете, как безопасно тренировать живот и сделать его подтянутым и стройным? Попробуйте специальные пилатес и дыхательные комплексы, которые эффективно укрепят мышечный корсет, приведут живот в тонус и помогут уменьшить диастаз.