LiveInternet

Это для вас, если: Вы чувствуете, что тело будто больше не слушается вас: вес стоит, отекаете на ровном месте, одежда сидит всё туже. Вы делаете всё "по правилам" — питаетесь правильно, двигаетесь, следите за собой — но ничего не работает. Каждое утро начинается с одутловатого лица, а к вечеру ноги будто налились свинцом.

Мы разберём, почему именно этот тип жира опасен, как он влияет на метаболизм, гормоны и здоровье в целом. Висцеральный жир тесно связан с нарушением углеводного обмена, и мы обсудим, как его снижение помогает восстановить чувствительность к инсулину.

Для тех, кто испытывает резкие и продолжительные боли в животе,особенно после еды. Для тех, кто готов оставить в прошлом постоянную слабость, раздражительность, проблемы со сном и разорвать этот порочный круг: плохо питаешься → нет сил → стрессы → ухудшение состояния поджелудочной.

Новички, стремящиеся к здоровому образу жизни: если вы только начинаете свой путь к улучшению здоровья и боитесь “обломаться” на старте, эта лекция — для вас. Мы поговорим о том, как правильно комбинировать углеводы, упражнения и питание, чтобы ваш прогресс был плавным и устойчивым.

Что будет на лекции: Почему вы не отмажетесь от старости 10 000 шагов. В чём разница между ходьбой и упражнениями с точки зрения вашего тела. Самые тупые ошибки заставляющие новичков бросить. Как стать спортсменом не выходя из дома. Почему саркопения и остеопороз не имеют медикаментозного решения. Встраиваем тренировку в свой ужасный образ жизни

Что такое на самом деле Д³. Что врач наврал про Д³. От чего зависит уровень Д³ и каким он должен быть? Обмен Д³, К² и кальция. Оптимальный набор анализов. Как не умереть от кальцификации артерий.

Здоровая печень — это залог вашего общего самочувствия, энергии и долголетия. Понимание того, как заботиться о печени, может существенно улучшить качество вашей жизни и предотвратить многие заболевания.

План лекции: Подагра - позиция классической медицины. Подагра - терапевтический подход. Артрит - позиция классической медицины. Артрит - терапевтический подход.

На лекции узнаете: Нарушение желудочного пищеварения. Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике Недостаток пищеварительных ферментов поджелудочной.

Валерий много лет ведёт блог о питании, физической активности, стрессе, качестве сна, разбирая влияние этих аспектов нашей жизни на биохимические процессы организма. Последние годы его активность направлена на разрушение мифов о диетах и продвижение комплексного подхода к решению проблем со здоровьем. Валерий совместил глубокий анализ низкоуглеводного питания и харизматичную лёгкую подачу материала. Его объяснения сложных медицинских и физиологических тем поймёт даже ребёнок.

План лекции: Жиросжигающие упражнения и тренировки. Как сохранить и преумножить мышцы. Как сделать дома не хуже, чем в зале. Питание до и после тренировки.

Валерий много лет ведёт блог о питании, физической активности, стрессе, качестве сна, разбирая влияние этих аспектов нашей жизни на биохимические процессы организма. Последние годы его активность направлена на разрушение мифов о диетах и продвижение комплексного подхода к решению проблем со здоровьем. Валерий совместил глубокий анализ низкоуглеводного питания и харизматичную лёгкую подачу материала. Его объяснения сложных медицинских и физиологических тем поймёт даже ребёнок.