[Fitstars] Сплит. Поперечный шпагат (2025) Видеокурс

[Fitstars] Сплит. Поперечный шпагат (2025) Видеокурс

Двадцать одно занятие на развитие гибкости и пластичности разбито на 3 уровня подготовки по 7 тренировок. Каждая 7-я тренировка завершается тестом, сдать который необходимо, чтобы перейти на следующий, более продвинутый уровень.

Читать далее...

Анастасия Завистовская - Мягкие тренировки для спины (2023) Видеокурс

Анастасия Завистовская - Мягкие тренировки для спины (2023) Видеокурс

Тебя ждёт 14 тренировок по 15-20 минут, которые расправят осанку и придадут здоровый тонус мышцам кора. Программу можно комбинировать с любыми другими занятиями и проходить бесконечное количество раз. Ведь здоровье твоей спины — основа прекрасного самочувствия.

Читать далее...

Анастасия Завистовская - Сплит. Продольный шпагат (2021) Видеокурс

Анастасия Завистовская - Сплит. Продольный шпагат (2021) Видеокурс

Работая над растяжкой, вы попутно укрепите позвоночник и суставы, у вас улучшится осанка, да и самооценка поднимется! Кроме того, упражнения на растяжку и гибкость - это отличная профилактика травм мышц и суставов.

Читать далее...