Двухнедельная программа ежедневных практик по 10–15 минут для шеи, грудного отдела и подтянутого овала лица.

Результаты уже через 3 недели: Более сильное тело и приятное ощущение мышц. Собранный живот и чётче очерченная талия. Подтянутые руки и бёдра. Лёгкость в теле и уверенность в себе. Мягкий, но эффективный жиросжигающий эффект. Чувствуй себя в купальнике так же уверенно, как в любимом платье!

Мы привыкли думать, что на состояние нервной системы можно влиять только через отдых, дыхательные практики или психологические техники. Но есть еще один глубинный путь — через черепные нервы и мягкую работу с движением и ощущениями.

Как работает система 5R: Пять последовательных этапов помогают не заглушать отдельные проявления, а пройти весь путь пищеварения и понять, на каком уровне возник первый сбой.

Сегодня фотографирует почти каждый. Для души, профессионально или, чтобы прокачать свой блог. На лекции научимся делать это чуточку лучше. Узнаем, как получить яркие и глубокие снимки, обрабатывать кадры на уровне профессионалов и избегать распространенных ошибок.

В закваске работают живые бактерии и молочнокислые дрожжи. Пока тесто бродит, бактерии перерабатывают крахмал и сложные углеводы, расщепляют глютен. Поэтому такой хлеб становится лёгким для пищеварения. Многие критикуют: «А как же температура в духовке? Она же всё убивает!» Но фишка в том, что полезные вещества и ферменты, которые образуются во время долгого брожения, остаются с хлебом. Именно они помогают нам усваивать этот хлеб без тяжести, в отличие от дрожжевого.

Исполнитель: VA
Название: Александр Зацепин - Этот мир придуман не нами 1967-1978 (2CD) FLAC
Жанр музыки: Soundtrack
Год выпуска: 2026
Страна: СССР
Формат: FLAC + Cover + .cue
Качество: Lossless / Stereo / 16 Bit / 44100 Hz
Продолжительность: 01:24:39
Композиций: 24
Архив: Rar (+5% на восстановление)
Размер: 527.63 Mb

Исполнитель: VA
Название: Music History - Chillout 3 FLAC
Жанр музыки: Psychill, Trance, Ambient, IDM, Dub
Год выпуска: 2026
Страна: All World
Формат: FLAC + Cover + .cue
Качество: Lossless / Stereo / 16 Bit / 44100 Hz
Продолжительность: 01:18:09
Композиций: 20
Архив: Rar (+5% на восстановление)
Размер: 553.65 Mb

Исполнитель: VA
Название: Music History - Chillout 2 FLAC
Жанр музыки: New Age, Ambient, Meditative
Год выпуска: 2026
Страна: All World
Формат: FLAC + Cover + .cue
Качество: Lossless / Stereo / 16 Bit / 44100 Hz
Продолжительность: 01:14:00
Композиций: 20
Архив: Rar (+5% на восстановление)
Размер: 492.13 Mb

Исполнитель: VA
Название: The British Pop Explosion 1970-73 Vol.2 (3CD) FLAC
Жанр музыки: Pop, Pop Rock, Glam Rock
Год выпуска: 2022
Страна: All World
Формат: FLAC + Cover
Качество: Lossless / Stereo / 16 Bit / 44100 Hz
Продолжительность: 03:54:58
Композиций: 79
Архив: Rar (+5% на восстановление)
Размер: 1.45 Gb

Исполнитель: VA
Название: The History Of U.K. Underground Folk Rock 1968-1978 Vol. 1-2 FLAC
Жанр музыки: Folk Rock, Folk, Country
Год выпуска: 1996
Страна: All World
Формат: FLAC + Cover
Качество: Lossless / Stereo / 16 Bit / 44100 Hz
Продолжительность: 02:21:18
Композиций: 36
Архив: Rar (+5% на восстановление)
Размер: 704.89 Mb

Исполнитель: VA
Название: The British Pop Explosion 1970-73 Vol.1 (3CD) FLAC
Жанр музыки: Pop, Pop Rock, Glam Rock
Год выпуска: 2020
Страна: All World
Формат: FLAC + Cover
Качество: Lossless / Stereo / 16 Bit / 44100 Hz
Продолжительность: 03:58:44
Композиций: 85
Архив: Rar (+5% на восстановление)
Размер: 1.40 Gb