Администраторов: 3
Модераторов: 2
Журналистов: 2
Пользователей: 8390
Гостей: 3
Сегодня: 6
[TutorPlace, Ольга Корякина] Тай-чи: ходьба для похудения (2026) Видеокурс
Просмотров: 32![[TutorPlace, Ольга Корякина] Тай-чи: ходьба для похудения (2026) Видеокурс](https://i128.fastpic.org/big/2026/0907/a5/60e1d97fee30dcd5c45e599bbd643aa5.jpg "[TutorPlace, Ольга Корякина] Тай-чи: ходьба для похудения (2026) Видеокурс")
Хотите больше двигаться, укреплять тело и поддерживать форму без изнурительных тренировок? Тай-чи сочетает ходьбу, дыхательные практики, упражнения для рук и ног, работу над осанкой и координацией, помогая сделать физическую активность спокойной и регулярной!
Урок 1.Введение в Тай-чи.
Урок 2.Дыхательные упражнения.
Урок 3.Общая разминка на верх тела.
Урок 4.Общая разминка на низ тела.
Урок 5.Упражнения для циркуляции энергии.
Урок 6.Тренировка рук.
Урок 7.Тренировка ног.
Урок 8.Координированная тренировка на низ.
Урок 9.Комплекс "Улыбка".
Урок 10.Комплекс "5 тибетцев".
Урок 11.Комплексная тренировка на осанку.
Урок 12.Комплексная тренировка на все тело.
Урок 13.Комплексная тренировка на координацию.
Урок 14.Лимфодренаж. Расслабление.
Информация о видео
Название: Тай-чи: ходьба для похудения
Автор: Ольга Корякина
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 2 часа 20 мин
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 968 Mb
Скачать [TutorPlace, Ольга Корякина] Тай-чи: ходьба для похудения (2026) Видеокурс
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам Зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам Зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.