Администраторов: 3
Модераторов: 2
Журналистов: 1
Пользователей: 7965
Гостей: 3
Сегодня: 5
Валерия Калугина - Азиатский пилатес (2026) Видеокурс
опубликовано 1-07-2026, 11:22 / от Freshnews / в категории Видеокурсы / Комментариев: 0
Просмотров: 45
Просмотров: 45
Хотите сделать тренировки мягкими, осознанными и одновременно эффективными? Азиатский пилатес поможет развить силу, гибкость, чувство баланса и контроль движений, сочетая плавные упражнения с гармоничной работой всего тела!
Урок 1.«Пробудить тело».
Урок 2.Работа с глубокими мышцами живота.
Урок 3.Баланс.
Урок 4.Гибкие суставы.
Урок 5.Раскрытие тазобедренных суставов.
Урок 6.Сильные ягодицы и бёдра.
Урок 7.Гибкий позвоночник и устойчивость.
Урок 8.Работа с балансом.
Урок 9.Контроль и плавность.
Урок 10.Сила мышц спины.
Урок 11.Раскрытые плечи и таз.
Урок 12.Сила рук.
Урок 13.Гибкость.
Урок 14.Вытяжение и расслабление.
Информация о видео
Название: Азиатский пилатес
Автор: Валерия Калугина
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 3 часа 30 мин
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.5 Gb
Скачать Валерия Калугина - Азиатский пилатес (2026) Видеокурс
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам Зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам Зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.