LiveInternet

Хотите построить сильное, выносливое и уверенное тело без хаотичных тренировок? Виктор Блуд и команда экспертов покажут системный подход к силе, питанию и восстановлению, чтобы вы двигались к результату осознанно и стабильно!

Урок 1.Принципы силового тренинга для мужчин.mp4
Урок 2.Диагностика тела – тесты уровня силы, гибкости, кардио.
Урок 3.Психология пищевого поведения дневник питания и анализ.
Урок 4.Утренняя зарядка для пробуждения и бодрости.
Урок 5.Сон как фундамент дня. Из чего состоит ваш сон и почему он так важен.
Урок 6.Как ставить цели, которые хочется достигать.
Урок 7.Комплекс функциональных упражнений .
Урок 8.Как выбрать оборудование для дома.mp4
Урок 9.Базовые программы в домашних условиях.mp4
Урок 10.Хват старой школы.
Урок 11.Тренировки без травм.
Урок 12.Как физическая форма влияет на решительность.
Урок 13.БЖУ под микроскопом. Практические источники для мужского рациона.
Урок 14.Отдых не как награда за результат, а важная часть процесса тренировок.
Урок 15.Инструменты трекера приложения и таблицы для питания и тренировок.
Урок 16.Прогрессия нагрузок.
Урок 17.Мышечная активация и тонус .
Урок 18.Алкоголь, сахар, кофе — реальное влияние.
Урок 19.Архитектура сна.mp4
Урок 20.Ежедневная программа мобильности .
Урок 21.Главные гормоны мужчины.mp4

Информация о видео
Название: Формула сильного тела
Автор: Виктор Блуд
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 3 часа 30 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.16 Gb