Администраторов: 3
Модераторов: 2
Журналистов: 2
Пользователей: 7476
Гостей: 3
Сегодня: 12
Юлия Бардакова - Гибкость и растяжка (2025) Видеокурс
опубликовано 8-12-2025, 13:08 / от Freshnews / в категории Видеокурсы / Комментариев: 0
Просмотров: 49
Просмотров: 49
Авторский курс Юли Бардаковой по развитию здоровой гибкости. Поможет избавиться от зажатости в мышцах и усилить эффективность любой физической активности.
Курс включает
Тренировки до 30 минут в день
Курс состоит из 12 тренировок, по 6 в неделю. Каждая — от 22 до 30 минут.
Разнообразные комплексы
В курс входят тренировки на расслабление, подвижность, мобильность суставов и силу. Первая неделя — работа с гибкостью и с вытяжением через динамичные движения и работу с дыханием. Вторая — работа с силовой растяжкой.
Работа с дыханием
Фокус на дыхании помогает добиться качественных результатов в растяжке, а ещё — успокоиться, заземлиться, но при этом оставаться в собранном состоянии.
Информация о видео
Название:
Автор: Юлия Бардакова
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 4 часа 45 мин
Файл
Формат: MKV
Видео: AVC, 1280x720, ~855 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.85 Gb
Скачать Юлия Бардакова - Гибкость и растяжка (2025) Видеокурс
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам Зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам Зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.