Администраторов: 3
Модераторов: 2
Журналистов: 2
Пользователей: 7442
Гостей: 3
Сегодня: 7
Полина Пискун - Балетные тренировки Barre (2025) Видеокурс
опубликовано 7-11-2025, 14:21 / от Freshnews / в категории Видеокурсы / Комментариев: 0
Просмотров: 54
Просмотров: 54
Хотите обрести грациозность и гибкость балерины? Эти тренировки помогут укрепить мышцы, улучшить осанку и развить гибкость, даря вашему телу новую лёгкость и изящество!
Урок 1.Знакомство с системой Барре. Основные позиции
Урок 2.Оновные элементы Барре. Режим выполнения
Урок 3.Кардио-разминка
Урок 4.Укрепление мышц рук
Урок 5.Укрепление мышц ног
Урок 6.Гибкость и пластичность. Растяжка
Урок 7.Укрепление мышц спины. Осанка
Урок 8.Равновесие и координация
Урок 9.Укрепление мышц рук. Кардио
Урок 10.Укрепление мышц ног с опорой
Урок 11.Укрепление мышц пресса и кора
Урок 12.Гибкость и пластичность. Растяжка сидя и лежа
Урок 13.Кардио-разминка
Урок 14.Укрепление мышц рук и спины
Урок 15.Укрепление мышц ягодиц и пресса
Урок 16.Растяжка на все тело
Урок 17.Барре-тренировка на всё тело
Урок 18.Укрепление мышц рук и кора
Урок 19.Укрепление мышц ног. Кардио
Урок 20.Подвижность позвоночника. Растяжка
Информация о видео
Название: Балетные тренировки Barre
Автор: Полина Пискун
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 4 часа 50 мин
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~1212 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2 Gb
Скачать Полина Пискун - Балетные тренировки Barre (2025) Видеокурс
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам Зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам Зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.