Администраторов: 3
Модераторов: 2
Журналистов: 2
Пользователей: 7470
Гостей: 3
Сегодня: 13
Андрей Полажинец - Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение (2025) Видеокурс
опубликовано 24-06-2025, 11:43 / от Freshnews / в категории Видеокурсы / Комментариев: 0
Просмотров: 83
Просмотров: 83
Данный видео курс состоит из трех частей. Первая часть для тех, кто хочет снять мышечное напряжение в теле. Понизить уровень стресса, разгрузить нервную систему. Улучшить сон и восстановить энергию. Вторая часть помогает улучшить кровооброщение и лимфодренаж. Увеличить гибкость позвоночника и всего тела. Повысить осознанность и контроль движения. Повысить тонус мышц спины, живота, ног и ягодиц. Третья часть включает в себя работу с триггерными точками, самомассаж всех зон от пяток до макушки.
Программа обучения:
Уроки осознанного движения
Что нужно знать перед началом
Базовые раскачивания
Раскачивания на спине
Раскачивания для шеи
Перекаты для таза
Перекаты и вытяжение
Раскачивания для грудной клетки
3Д движение
Уроки №1 - №4
Бонусный урок "Легкая шея"
Бонусный урок "Лимфо+антиживот"
Самомассаж
Приветствие
Таз и бедро
Голень и стопа
Спина и шея
Плечи и грудные
Руки и кисти
Активный пресс
Тренировки №1 - №5
Информация о видео
Название: Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение
Автор: Андрей Полажинец
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 9 часов 50 мин
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1364x766, ~824 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.44 Gb
Скачать Андрей Полажинец - Занятия по методу Фельденкрайза и 3Д движение (2025) Видеокурс
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам Зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам Зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.