LiveInternet

Виолетта Фереферова - Автор уникальных программ по работе с дыханием, осанкой, стопами и мышцами пресса. Автор уникальных программ по работе с дыханием, осанкой, стопами и мышцами прессаУчу правильной работе с телом с 2018 годаЗа несколько недель помогаю достичь результатов, как за год в спортзале: "Месяц со мной заменит годовой абонемент в зал"

Содержание:

Жопный Интенсив. Тариф Самостоятельный

⁃ 24 основные тренировки
⁃ 23 мини-тренировки на стопу
⁃ 8 бонусных уроков за активность

Программа:
Продвинутые тренировки
Все о беге: как полюбить бег и делать это правильно
Как плавать без вреда для осанки. Техника и основные нюансы
Мягкие утренние тренировки на осанку
Силовые тренировки в зале на все тело
Уроки по Тверку от преподавателей танцевальной студии Нирвана
Уроки по RnB от преподавателей танцевальной студии Нирвана
Уроки по dancehall от танцевальной студии Нирван.

⁃ Модуль «Восстановление после родов»
⁃ Модуль «Апатия и начало цикла»
⁃ Модуль «Массажные техники»
⁃ Модуль «Тренировки по зонам»
⁃ Модуль «Нет времени тренироваться»

Практикум Антиотек 2.0

Комплексы упражнений для работы с осанкой:
· Техники дыхания для красивой осанки
· 4 комплекса для грудной клетки и живота
· 5 комплексов для лица и шеи
· 4 комплекса для ног и стопы
· 2 медитации для расслабления и хорошего сна
· Эфир от нутрициолога "Основы здорового питания"
· Эфир от психолога по работе со стрессом
· Эфир от врача эндокринолога
· Лекция по сну от врача сомнолога

Плоский живот. Версия 4.0. Тариф За руку с куратором

ЗА РУКУ С КУРАТОРОМ
17 мини-тренировок, если нет времени выполнять основную полностью
17 основных тренировок
18 бонусных уроков за активность во время курса
Модуль “Восстановление после родов”
Модуль "Массажные техники"
Модуль “Апатия и начало цикла”
Лекция от нутрициолога

Сияй. Конференция по здоровому образу жизни. Тариф Онлайн
В рамках конференции вы:
Узнаете, к каким врачам нужно ходить хотя бы раз в год
Научитесь комплексно заботиться о своем теле, чтобы всегда быть энергичными
Узнаете, что не нужно делать с точки зрения медицины, когда есть проблемная кожа
Разберетесь, как правильно ухаживать за своими волосами, чтобы сохранить их красоту и здоровье
Поймете, правильно ли вы спите, и узнаете, как качество сна влияет на вашу жизнь
Получите представление о том, как питаться правильно, вкусно и без срывов

Информация о видео
Название: Жопный Интенсив + Практикум Антиотек 2.0 + Плоский живот. Версия 4.0 + Сияй. Конференция по здоровому образу жизни
Автор: Виолетта Фереферова
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~156 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер архива: 212 Kb (Курсы весят больше 140 Гб, залиты на облако.майл, ссылка внутри архива)