Стоп, тревога! Мини-курс (2021) CAMRip
Если вы чувствуете постоянное беспокойство, не можете понять причину и не знаете, что с этим делать, то этот курс для вас. За 3 дня вы научитесь управлять своей жизнью!
День.1 - Почему мы тревожимся?
-Видео от Андрея Курпатова о механизме тревоги.
-Практика. Определим уровень тревоги в вашей жизни.
-Техника «Позиция третьего». Научимся дистанцироваться от тревоги.
Результат занятия:
Поймете, что с вами происходит, почему и как это работает
День.2 - Как управлять тревогой?
-Видео от Андрея Курпатова о принципах управления тревогой.
-Практика. Две техники снятия мышечного напряжения.
-Картография мышечных блоков. Определите, где в вашем теле прячется тревога.
Результат занятия:
Освоите простые и действенные техники управления своим состоянием
День.3 - Четыре шага к свободе от тревоги.
-Видео от Андрея Курпатова о роли тела и мыслей в механизме тревожности.
-Стратегия изменений в жизни от команды курса «Шаг за шагом».
-Чек-лист наблюдения за своей тревогой. Продолжаем изменения.Четыре шага к свободе от тревоги
Результат занятия:
Получите четкий план, как стать счастливыми, уверенными и полными сил
Информация о видео
Название: Стоп, тревога
Автор: Курпатов Андрей
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час 20 мин
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 960x540, ~1024 Kbps
Аудио: AAC, 126 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 716 Mb
Скачать Стоп, тревога! Мини-курс (2021) CAMRip
html-cсылка на публикацию | |
BB-cсылка на публикацию | |
Прямая ссылка на публикацию |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам Зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам Зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.