Курс классической йоги: Йога, как ее преподают в Индии (2021) CAMRip

Курс классической йоги: Йога, как ее преподают в Индии (2021) CAMRip

Практики Хатха-йоги в домашних условиях, направленные на развитие физического тела и нормализацию внутреннего состояния. Не требуют физической подготовки и дополнительного инвентаря. В курсе представлено более 40 асан и их правильная отстройка. Автор курса — сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги, RYT 500 Индия.

Этот курс для тех, кто хочет
-Улучшить свое физическое и ментальное состояние.
-Развивать свое тело, сделать его более гибким и сильным.
-Приобрести долгожданный контакт с телом, научиться слушать и чувствовать его.
-Избавиться от стресса.
-Приобрести крепкий базис знаний по йоге.
-Стать более осознанным и познать свой внутренний мир.
-Укрепить здоровье на физическом и тонком плане.
-Научиться выстраивать личную, травмобезопасную и эффективную практику.
-Быть успешным, эффективным и постоянно развиваться.
-Почувствовать волшебную трансформацию, когда йога станет частью жизни.
-Заглянуть вглубь себя, открыть возможности сознания и подсознания.
-Почему стоит выбрать этот курс?

Ирина Бедарева создала этот курс на основе знаний, полученных от индийских учителей. Представленные практики классической йоги направлены на развитие физического тела, гибкости и силы; приобретение уверенности в себе, чувства счастья и гармонии; избавление от состояния тревоги и депрессии; умение слышать свое истинное «Я».

14 видео уроков

Модуль 1. Плавный вход в практику.
Урок 1. Эффективный 10-ти минутный комплекс на каждый день.
Урок 2. Раскрываем тазобедренные суставы.
Урок 3. Грудной отдел позвоночника и осанка. Наша молодость.
Урок 4. Обобщающее видео по 3 урокам
Урок 5. Бонус.

Модуль 2. Идем глубже.
Урок 1. Подробная отстройка Сарвангасаны, одной из самых важных асан в йоге.
Урок 2. Подробные отстройки асан в положении стоя.
Урок 3. Асаны в положении стоя. «Баланс. Сила. Выносливость» (20 минут).
Урок 4. Подробные отстройки асан наклонов вперед.
Урок 5. Наклоны вперед «Растяжка. Вытяжение. Расслабление» (20 минут)
Урок 6. Подробные отстройки асан и прогибов назад.
Урок 7. Прогибы назад «Гибкость. Бодрость. Энергичность» (20 минут)

Модуль 3.
Урок 1. Сильное тело и осанка. (40 минут)
Урок 2. Шавасана.

Информация о видео
Название: Курс классической йоги: Йога, как ее преподают в Индии
Автор: Ирина Бедарева
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~3 часа
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~3722 Kbps
Аудио: AAC, 160 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.6 Gb

Скачать Курс классической йоги: Йога, как ее преподают в Индии (2021) CAMRip

html-cсылка на публикацию
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на публикацию
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам Зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии

Комментариев нет...

Добавить комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.