LiveInternet

Просто включайте зарядку и заряжайтесь здоровьем, а ваш организм обязательно скажет вам за это спасибо! Ваш организм и тело подготовлены к физической нагрузке и защищены от перегрузок в течение дня.

Не требует посещение спортзала
Включите видео уроки на вашем телефоне или компьютере и выполняйте упражнения в комфортных вам условиях и темпе. Не стоит больше тратить время и деньги на посещение спортзала – все уже есть у вас дома!

Не занимает много времени
С помощью коротких видео наполняйте свое тело здоровьем и энергией, добавляйте в дни не достающую активность и движение, а в голову – правильные мысли и положительный настрой на весь день

Понятная и безопасная
Во избежание риска получения травм и обострения хронических заболеваний все уроки подкреплены подробной демонстрацией правильности выполнения упражнений зарядки

1. Утренняя зарядка
С каких упражнений начинать каждый свой день в любом возрасте, чтобы подготовить свое тело к полноценной физической нагрузке в течение всего дня

2. Энергетическая зарядка
Как избежать появления болезней, с помощью восполнения недостатка энергии упражнениями. Упражнения для активации и балансировки энергии

3. Зарядка для мышц
Правильная техника выполнения планки, для нагрузки практически всех мышечных групп нашего тела

4. Расслабление мышц шеи
Упражнения для расслабления мышц шеи, обязательные к выполнению всем людям после 45 лет!

5. Упражнения для восстановления брюшного дыхания
Убираем отёк, для предотвращения появления и развития болезней

6. Упражнение для поддержания работы легких
Бронходренаж, для предотвращения развития воспалений в легких и пневмонии

7. Упражнения для стимуляции органов брюшной полости
При болезнях органов брюшной полости и активации их правильной работы

Информация о видео
Название: Зарядка на каждый день
Автор: Евгений Божьев
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 20 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~6098 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 676 Mb