Марафон: "Здоровые стопы" (2020) CAMRip

Марафон: "Здоровые стопы" (2020) CAMRip

Марафон, для взрослых и детей от 6-ти лет, ориентированный на работу со стопами, избавление от косточки, устранение отеков, болей и улучшение свода стоп

Программа марафона
- Мобилизация стоп
- Для тренировки потребуется силиконовый мячик.
- Укрепление продольного свода стоп
- Выполним гимнастику и упражнения на тренировку мышц, обеспечивающие свод стопы и амортизацию во время ходьбы.
- Семинар "Деформация стоп. Нормы"
- Мобилизация стоп и укрепление продольного свода стоп.
- Совмещаем мобилизацию и упражнения 2 дня. Потребуется силиконовый мячик.
- Упражнения для устранения косточки на большом пальце
- Упражнения не дадут Вам мгновенный результат, но при каждодневном выполнении комплекса вы сможете уменьшать косточку и убрать боль.
- Семинар "Правильная ходьба"
- Стабилизация голеностопных суставов
- Упражнения будут направлены на укрепление глубоких мышц, обслуживающих голеностопный сустав.
- Мобилизация стоп и укрепление продолного свода стоп с резинкой
- Дополняем комплекс упражнений с 1 недели и усложняем его с помощью ленточного эспандера-резинки.
- Упражнения для правильной ходьбы
- Упражнения будут направлены для тренировки правильной постановки стопы при ходьбе.
- Семинар "Подбор обуви и стелек"
- Профилактика травматизма голеностопных суставов
- Комплекс упражнений направлен на тренировку и растяжку мышц, обслуживающих голеностопный сустав.
- Комплекс на каждый день №1
- Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.
- Семинар "Рекомендации по занятиям"
- Комплекс на каждый день №2
- Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.
- Прямой эфир - подведение итогов

Информация о видео
Название: Марафон: "Здоровые стопы"
Автор: Бондаренко Владимир
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~18 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 432x768, ~548 Kbps
Аудио: AAC, 50 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 6.21 Gb

Скачать Марафон: "Здоровые стопы" (2020) CAMRip

html-cсылка на публикацию
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на публикацию
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам Зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии

Комментариев нет...

Добавить комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.