Обучающий курс по стойке на руках (2020) HD

Обучающий курс по стойке на руках (2020) HD

Научишься делать стойку правильно, без изломов в шее и прогибов в пояснице, с правильной постановкой рук. Научишься ловить баланс в стойке и ходить, переступая с руки на руку.

- Научишься отжиматься без колен
- Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках)
- Научишься отжиматься в стойке на руках
- Научишься заходить в мост
- Научишься делать переворот назад от стены
- Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами)
- Закачаешь пресс и спину
- Прокачаешь руки, плечи и укрепишь кисти
- Уберешь обвисшие уши и сальцо с рук и сделаешь их рельефными
- Проработаешь мышцы спины

Информация о видео
Название: Обучающий курс по стойке на руках
Автор: Владислав Петренко
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 3 часа 30 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1898 Kbps
Аудио: AAC, 253 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3 Gb

Скачать Обучающий курс по стойке на руках (2020) HD

html-cсылка на публикацию
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на публикацию
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам Зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии

Комментариев нет...

Добавить комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.