LiveInternet

1,5 часа, как грамотно построить летнее питание без больших временных затрат, заморочек на кухне, как питаться всего 2 раза в день, получив огромное количество новой энергии и свободного времени для себя и своего развития и отдыха, какие местные продукты (крупы, семена, орехи, овощи, корнеплоды, специи, травы, зелень, ягоды, фрукты, ферментированные) важно подключить в питание в августе-сентябре в сезон, когда возникают проблемы с пищеварением и кишечные расстройства.

Какие полезные натуральные добавки можно использовать (натуральные подсластители, сухофрукты, сублимированные фрукты, орехи, семена, специи, пищевые эфирные масла), технологии декора и обогащения шоколада. Почему приходят зависимости, как выйти из этого круга, как проходить это с принятием и любовью к себе: без истязаний, самокритики и жестких ограничений.

СМУЗИ – один из самых легких и классных, простых способов добавить оптимальное количество зелени, клетчатки, антиоксидантов, полифенолов в свой ежедневный рацион. 21 рецепт самых вкусных и полезных смузи из фруктов, овощей, зелени, дикоросов, сбалансированных по принципам здорового питания по Аюрведе.