LiveInternet

Благодаря курсу вы: Проработаете все зоны тела: ягодицы станут круглее, ноги стройнее, руки сильнее и живот меньше. Укрепите спину, сделаете осанку ровнее и избавитесь от болей в пояснице и шее. Станете гибче, мобильнее и укрепите связки и суставы, чтобы избежать травм

Зарядки подойдут для любого уровня подготовки (новичок, любитель, профессионал). Тренировки выполняются без специального инвентаря (по желанию можно использовать коврик и удобную обувь). Просыпаешься утром, включаешь видео и занимаешься вместе со мной, под музыку!

Сегодня онлайн обучение стало неотъемлемой частью нашей жизни, это современный метод экономии средств и личного времени. Танцам также можно обучаться онлайн, с неменьшей эффективностью!

Курс состоит из 15 тренировок, разделенных на 3 блока по уровню сложности (от простого к сложному, с повышением нагрузки). Каждая тренировка длится от 40 до 50 минут, и в каждой есть кардио-разогрев (без бега). В каждой тренировке есть разминка в виде функциональной части и растяжка, чтобы гармонично развивать силу и гибкость всего тела.