LiveInternet

Цель курса - Переобучить нервную систему для начала нормальной, полноценной жизни с разнообразными физическими нагрузками. Научиться работать с мышцами тазового дна, сделать их более упругими и эластичными. Подготовиться к родам и восстановиться после них.

Вы узнаете, как частые советы и неоптимальные движения могут привести к тазовым болям, боли во время месячных и сексе. Поговорим про инервацию тазового дна, клитора, половых губ. Почему нарушается и как можно её улучшить. Узнаете важность работы с ближайшими и отдаленными ВЗАИМОСВЯЗЯМИ в теле. Александра откроет секрет, как работая через концепцию Анатомических Поездов в Движении можно получить долгосрочный эффект. А также вас ждет тренировка на пробуждение тазового дна через ноги и дыхание. С использованием методов: Фельденкрайз, Polestar Pilates и Слинги в движении.

Мышцы тазового дна — то, с чем нужно работать постоянно, чтобы профилактировать или решать проблемы, которые напрямую или косвенно связаны с ними. Этим мы и займемся на интенсиве «Тазовое дно»