Зайцева Наталья - Марафон здорового сна (2020) PCRec

Зайцева Наталья - Марафон здорового сна (2020) PCRec

6 недель на пути к физическому и психологическому благополучию. Прилив бодрости, сил и энергии. Повышение производительности труда. Улучшение общего качества жизни.

Сон оказывает значительное влияние как на наш разум, так и тело. От него зависит.

-физическое здоровье
-сохранение важной информации в памяти
-восстановление организма после дневной активности
-способность сосредотачиваться на повседневных задачах
-настроение и стабильность эмоциональных реакций
-наше пищевое поведение

Поэтому каждому человеку, вне зависимости от его возраста и пола, важно соблюдать гигиену сна

Что такое гигиена сна?
Гигиена сна - это набор базовых правил и ритуалов, которые позволяют сохранить и улучшить сон.

Она прокладывает путь к более качественному сну и за счёт этого снижает риски развития сахарного диабета, гипертонии, депрессии, предотвращает увеличение веса, повышает работоспособность и улучшает иммунитет

Если вас постоянно сопровождают следующие симптомы:
-плохое настроение
-постоянная нехватка времени
-недовольство собой и тем, как проходит ваш день
-сниженная работоспособность
-плохой, некачественный сон
-сложности с засыпанием и поддержанием сна
-тревожность
-дневная сонливость

То этот марафон явно вам подойдёт

Информация о видео
Название: Марафон здорового сна
Автор: Зайцева Наталья
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 852x480, ~800 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.75 Gb

Скачать Марафон здорового сна (2020) PCRec

html-cсылка на публикацию
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на публикацию
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам Зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии

Комментариев нет...

Добавить комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.